Potassium Rich Foods

            

                    
 Potassium is a very essential nutrient to maintain the fluid balance and electrolyte in body.

                    Incorporate potassium rich foods in your diet to prevent the potassium deficiency.

            Potassium deficiency causes hyper tension and high blood pressure. few people believe that  high intake of salt is the reason for high blood pressure.

             Imbalancing of sodium and potassium in body is the reason for high blood pressure, so try to get sufficient potassium.

                           Avacoda
          
                           Apricots

                            banana

                            beans

                            coconut water

                            fish 

                            pomegranate

                            spinach

                            sweet potatoes

                            Brussels sprouts

                            Swiss chard

                            Fig

                            Tomatoes
                             
                             Potatoes

                            Dry grapes